A Secretaria de Políticas à Pessoa Idosa de Itapema está disponibilizando aulas gratuitas de yoga voltadas especialmente para o público idoso. A iniciativa visa promover maior qualidade de vida, bem-estar físico e mental, além de incentivar a socialização entre os participantes.
As aulas ocorrem uma vez por semana para cada turma, em dois locais: na sede da Secretaria da Pessoa Idosa (Rua 316, nº 634), às segundas-feiras às 17h, quartas às 17h30 e sextas-feiras às 8h; e no Centro de Convivência do Idoso (CCI) do Bairro Sertão do Trombudo (Rua 406H – próximo à UBS Sertão), às terças e quintas-feiras, sempre às 17h.
As atividades são ministradas pela professora Joice Bernardo, que destaca os benefícios da yoga para a melhor idade. “Nas aulas, trabalhamos a flexibilidade corporal com exercícios que promovem mobilidade no quadril, pernas, ombros e pescoço. Também realizamos posturas que auxiliam no equilíbrio e na força, utilizando apenas o peso do corpo. Tudo isso contribui para manter a autonomia nas atividades diárias, como caminhar, levantar e sentar. Além disso, fazemos exercícios de respiração e concentração, respeitando o ritmo e os limites de cada aluno.”
A secretária de Políticas à Pessoa Idosa, Gabi Nascimento, ressalta a importância dessas ações para garantir saúde e bem-estar aos idosos. “Nosso compromisso é oferecer políticas públicas que impactem a vida das pessoas. As aulas de yoga têm sido uma experiência enriquecedora, pois aliam saúde física, mental e socialização, promovendo mais autonomia e qualidade de vida para os nossos idosos. Estamos felizes com a adesão e os relatos positivos das turmas.”
