O Carnaval, maior festa popular do país, está chegando, e com ele uma onda de calor intenso que deve atingir temperaturas acima de 35ºC em Santa Catarina. Para garantir que a folia seja segura e saudável, a Secretaria de Estado da Saúde (SES) lançou o “Bloco de quem se cuida e curte sem medo!”, com dicas essenciais para evitar problemas de saúde durante os dias de festa.
O médico e gerente técnico do Samu, Alfredo Schmidt Hebbel Busch, alerta sobre os riscos do calor excessivo: “Temperaturas altas podem causar exaustão térmica, desidratação, queda de pressão, desmaios e, em casos graves, golpe de calor, que pode levar a convulsões, coma e até à morte. Por isso, é fundamental se prevenir.”
Dicas para Curtir o Carnaval com Segurança:
1. Hidratação:
- Beba 2 a 3 litros de água por dia, mesmo sem sentir sede.
- Opte por sucos naturais, água de coco ou isotônicos para repor sais minerais.
2. Proteção Solar:
- Use protetor solar, chapéus ou bonés.
- Evite exposição direta ao sol entre 10h e 16h.
3. Vestuário:
- Use roupas leves, claras e de algodão.
- Evite fantasias pesadas e maquiagens que dificultem a transpiração.
4. Alimentação:
- Prefira refeições leves, com frutas e alimentos de fácil digestão.
- Evite bebidas alcoólicas e comidas gordurosas.
5. Ambiente:
- Fique em locais arejados e sombreados.
- Reduza esforços físicos e descanse frequentemente.
6. Cuidados Especiais:
- Crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça água regularmente.
- Em caso de mal-estar, busque atendimento médico imediatamente.
